Salud
El músculo olvidado de la pantorrilla que puede ayudar a caminar mejor y combatir el sedentarismo
Cuando se habla de fortalecer las piernas, la atención suele concentrarse en músculos más visibles como los cuádriceps…
Salud
La siesta perfecta sí existe: cuánto tiempo dormir para recuperar energía sin arruinar la noche
Dormir una siesta corta durante el día puede ser una estrategia sencilla para recuperar energía, mejorar el estado…
Salud
Espárragos y otras verduras: por qué los prebióticos ganan terreno en la salud intestinal
Durante años, hablar de salud intestinal significaba casi de inmediato pensar en yogur, kéfir y otros alimentos fermentados.…
Salud
El alimento que podría ayudar a reducir el riesgo de diabetes y enfermedades crónicas
Hay alimentos que forman parte de la vida cotidiana sin que necesariamente se dimensione todo su potencial. El…
Salud
¿Anteojos o lentes de contacto? Las diferencias que conviene conocer antes de elegir
Elegir entre anteojos y lentes de contacto puede parecer una cuestión de gustos, pero en realidad la decisión…
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Levantarse del escritorio sí puede mejorar el trabajo: la ciencia revela el poder de los microdescansos
Una empleada se levanta de su escritorio, camina unos metros, intercambia algunas palabras con un compañero y vuelve…
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El entrenamiento noruego 4×4 podría no funcionar como crees: el detalle que marca la diferencia en tus resultados
El entrenamiento noruego 4×4 se ha convertido en uno de los métodos más populares entre corredores, deportistas y…
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Los hábitos que pueden marcar la diferencia en tu salud bucal y prevenir problemas más allá de las caries
Mantener una buena salud bucal va mucho más allá de lucir una sonrisa blanca o evitar una visita…
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¿Las alergias pueden provocar migrañas? Esto es lo que dice la ciencia sobre su posible relación
La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Se trata de un trastorno neurológico crónico…
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Nadar en ríos y lagos no siempre es seguro: los riesgos ocultos del agua que debes conocer
La natación en aguas abiertas vive un auge en distintas partes del mundo gracias a sus beneficios para…