Salud
Entrenamiento de fuerza: cómo empezar sin lesiones y ganar músculo de forma segura
El entrenamiento de fuerza dejó de ser una práctica reservada para atletas de alto rendimiento o personas dedicadas…
Salud
El mineral que ayuda a cuidar la retina: estos alimentos aportan zinc y pueden formar parte de una dieta para proteger la vista
Cuidar la vista no depende únicamente de acudir al oftalmólogo cuando aparece un problema. La alimentación también forma…
Salud
La sonrisa entre un bebé y su cuidador podría ayudar a desarrollar la regulación emocional
Las sonrisas que aparecen durante los primeros meses de vida no serían únicamente una expresión de alegría o…
Salud
No todas las grasas saturadas son iguales: qué pasa con la leche entera, el queso y la manteca
Durante años, la recomendación parecía sencilla: si un alimento contenía grasas saturadas, había que reducirlo o elegir su…
Salud
Migraña y sueño: un estudio encontró una fuerte relación entre el dolor de cabeza y el mal descanso
Dormir mal puede convertirse en un problema especialmente frecuente para las personas que viven con migraña. Un estudio…
Salud
Cansancio, infecciones y moretones: cuándo estas señales pueden requerir una revisión médica
Sentirse cansado, enfermarse con frecuencia o descubrir un moretón sin recordar haberse golpeado son situaciones que pueden tener…
Salud
¿Por qué a algunas personas el café no les quita el sueño? La ciencia explica qué pasa con la cafeína
Para algunas personas, una taza de café por la tarde puede convertirse en una noche de insomnio. Para…
Salud
¿Tienes hierro bajo aunque no tengas anemia? La nueva guía médica cambia el umbral
La deficiencia de hierro puede estar presente mucho antes de que aparezca la anemia, y una actualización de…
Salud
La contaminación del aire también puede dañar tus ojos: el riesgo que va más allá de los pulmones
La contaminación del aire suele relacionarse con problemas respiratorios y cardiovasculares, pero sus efectos podrían extenderse a un…
Salud
Siete nueces al día: el hábito sencillo que puede ayudar a cuidar la salud del cerebro
Incluir un pequeño puñado de nueces en la alimentación cotidiana podría ser una manera sencilla de sumar nutrientes…